37 ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНО ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА

37 ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНО ПОДТЯНУТОГО ТЕЛАУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕЗУПРЕЧНОЙ ФИГУРЫ Спорт меняет наше тело до неузнаваемости Он оказывает массу положительных эффектов на организм: замедляет процессы старения, повышает выносливость, активизирует обмен веществ, улучшает сон, оптимизирует работу мозга Если вы еще не выбрали подходящие упражнения, посмотрите наше видео - здесь вы найдете нужную мотивацию и супер-полезные советы : ) А еще, вы откроете для себя множество крутых спортивных лайфхаков Узнайте, как скрыть пятна пота с помощью гигиенических прокладок; как поддерживать водный баланс; как сделать освежитель для обуви из чайных пакетиков; как поддерживать кроссовки в идеальной чистоте; как делать густые прически-хвостики, и многое другое Супер эффективные упражнения для талии, фитнес со стулом, разные варианты планкинга - чего только нет в нашем ролике И, помните, друзья - чтобы занятия спортом принесли пользу, нужно правильно питаться Не зря же говорят: мы то, что мы едим ; ) Рекомендую вам посмотреть сюжет о фитнес-мифах, которые вредят здоровью В таких случаях, лучше не рисковать Узнайте реальные причины набора веса; научитесь избегать продуктов, негативно влияющих на организм; ознакомьтесь с эффективными техниками ходьбы, бега и плавания Оставайтесь здоровыми и подтянутыми Потливость - типичная проблема во время занятий в спортзале Разумеется, мы не можем не потеть - это естественная функция организма. Но, если вы не хотите, чтобы ваш тренер избегал вас без видимой причины (да, что уж там - причину совсем не трудно унюхать, то, вот что нужно сделать: возьмите дезинфицирующее средство для рук, нанесите его на подмышки, и дайте высохнуть. Вуаля, теперь, вы - королева спортзала ; ) Не забудьте оценить наши советы о том, как обмануть свой аппетит: - Съешьте на завтрак яичницу вместо каши - это продлит ощущение сытости - 2-3 кусочка темного шоколада избавят вас от чувства голода и наполнят энергией - Вместо того, чтобы съесть десерт - почистите зубы. Это даст мозгу понять - прием пищи окончен - Ешьте с маленьких тарелок - чем меньше тарелка, тем меньше пищи на ней поместится - Разделяйте свою порцию еды на две части - Холодные тона на кухне подавляют аппетит - Перед едой, наденьте красивую одежду. Ешьте медленно и осторожно

Дата: 2019-02-07


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1

Отзывы к видео

1. Ines Sade FASHION BLOG
классное видео Упражнения с полотенцем и стулом классные А я по утрам занимаюсь бодифлексом Надеюсь похудеть, через три месяца хочу снять видосик на эту тему Очень интересно похудею или нет?
2. Айсылу Шафеева
Девочки а после двух кесерово и проблема теперь с венами эти упражнений помогут и вообще можно ли?Я очень хочу похудеть.
3. Голый Повар
Хочешь красивую подтянутую фигуру. Паши милая как лошадка) эхххх а так хочется лопать плюшки

Новые видео канала