10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней

10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 днейЕсли вы хотите сжечь калории, улучшить растяжку и прорисовать мышцы, йога это то, что вам нужно. С ней вы наверняка потеряете пару кило и избавитесь от животика. Да, урок йоги не самое интенсивное занятие, но ее главная цель в том, чтобы держать мышцы в тонусе. Также в йоге есть несколько уровней сложности от начинающего до продвинутого. Если вы только-только начали, не пытайтесь делать сложные упражнения В йоге все логично и нацелено на прогресс. Вы начинаете с простых асан и постепенно переходите к усложненным. Удивительно, но самой сложной позой считается Шавасана. Кажется, будто человек просто лежит на полу и ничего не делает, но это не так Это намного сложнее, чем кажется Но как только вы поймете ее суть, поза поможет вам избавиться от стресса и улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние

Дата: 2020-08-12


Рейтинг: 4.5 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. An Stk
Девочка, которая показывает позы деревянная, растяжка далеко не из лучших могли бы найти и показать кого-то профессиональней и кто действительно правильно покажет все позы в йоге
2. Руслан Карданов
Привет ляжте на спину и ноги достаньте до головы. Это намного лучше и трудно зделать. Я так делаю каждый день.

Новые видео канала