11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцы

11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцыВо Вселенной каждый месяц появляется 4 000 новых звезд, так что привести себя в форму не так уж и сложно. На самом деле, если вы хотите подкачаться, не нужно выполнять кучу разных упражнений и пользоваться всеми модными инструментами. Наша тренировка эффективно задействует все мышцы тела, так что ее будет достаточно, чтобы прийти к телу своей мечты. А еще мы расскажем, как правильно принимать креатин, чтобы ускорить набор мышечной массы. Он поможет нарастить крепкие мышцы, улучшить эффективность тренировок и зарядиться энергией. Ваш организм постоянно вырабатывает его, и он также присутствует в различных продуктах, например, в курице, свинине, красном мясе и рыбе. Можно принимать креатин до или после тренировки, добавив его в воду или смузи. Вы можете сделать это двумя способами.

Дата: 2020-07-13


Рейтинг: 4.5 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Woker
Объясните пожалуйста, кто такие химики в спортивной терминологии? Я всегда за натуральный спортивный образ жизни. Человек, принимающий различные добавки и например протеин, является химиком?
2. Надоедливая Панда
Дратути, вы можете мне сказать названия приложений для похудений (бесплатно и для айфона) Пожалуйста
3. Mr Dreamer
Лучше всего использовать для мышц отдых и сон, по 20 часов спать. Делаю офигенные видосы я зайдет кто)

Новые видео канала