7-минутная домашняя тренировка для похудения Как избавиться от жира на боках? Нет ничего хорошего в образующихся складках вокруг талии. Из-за их расположения многие думают, что достаточно будет типичных упражнений на пресс. Но это не так. Нужно делать особые упражнения, направленные на жир на боках, чтобы попрощаться с ним.
Эта домашняя тренировка составлена специально для этой проблемной области. Оборудование не понадобится, хватит вашего собственного веса и целеустремленности. В конце вас ждут некоторые объяснения и советы, которые помогут ускорить процесс. Так что если вы всегда хотели избавиться от жира на боках, - сейчас самое времяДата: 2020-07-05 Рейтинг: 4.5 из 5 Голоса: 2 Отзывы к видео 1. Arina WildCraft Я занимаюсь эстрадно хореографическом коллективе и когда у нас подкачка мы всё это делаем всё это много раз у нас девочки ещё шутили у нас скоро кубики на ногах будут после подкачки нужно сделать растяжку потому что мыжцы при нагрузке наполняются молочной кислотой у меня такое было очень больно двигаться и есть один секрет для растяжки когда тянеж ся надо выдохнуть потому что когда выжыхаеш все мыждцы раслобляются и тянуться намного легче и когда тянешся не говори ВСЕМ УДАЧИ НАДЕЮСЬ ВАМ ПОМОГЛИ МОИ СОВЕТЫ 2. Woker Очень полезное видео, наверное, просто: 1)Я очень ленивое дерьмо. 2)Я на столько самокритично, что у меня присутствует уверенность, что у меня не получится. А вообще, если ты, читатель собрался это выполнять, то ты очень целеустремленный, молодец) 3. nn nnn Блин, ну вот почему отдел комментариев канала ADME почти все засоряют рекламами и прочим спамом? Хмм, а я когда-нибудь заставлю себя все это выполнить? Ну нинааю. Не сейчас, вылечусь и дожру лимоны, а потом возьмусь) 4. Николай Модонов Есть уйма упражнений на пресс, так что перво на перво начните, поборите лень, а там само всё по накатанной пойдёт; ) 5. Марина Чопчиц Зачем идиотничаешь? А упражнения для молодых идиотов, так можно угробить позвоночник и суставы не дожив до старости 6. Alex Bergman Но намного эффективнее заниматься железяками, от стрессовой нагрузки жир уходит быстрее, чем при кардио 7. Clipsa Блин я это все знала своих тренировок Но их пропускала и там как раз таки всё это Я ведь могла похудеть ( 8. gyuf gqrj Надо что-то придумать в интернете, чтобы текст был внизу квртинки, а не на ней, половину не видешь 9. Юлия Ефарова Адми, мог ты бы снять видео по то, что было бы если облака исчезли на всегда, пожалуйста) 10. Mr. An Жир сгорает, а растянутая кожа остаётся висеть. Её можно убрать только пластической операцией. 11. Damp У меня не получается отжимание человека паука. Адми спасибо большое за этот ролик очень классно 12. Дима Попов Кто то: Дим может ты похудеешьЯ: всё это делаю уже 6 лет с 1 класса и никокого продвижения 13. S1ayer кто думает, что это фигня, пусть сам хоть раз сделает весь этот комплекс упражнений =) |
Новые видео канала |
