7-минутная домашняя тренировка для похудения

7-минутная домашняя тренировка для похуденияКак избавиться от жира на боках? Нет ничего хорошего в образующихся складках вокруг талии. Из-за их расположения многие думают, что достаточно будет типичных упражнений на пресс. Но это не так. Нужно делать особые упражнения, направленные на жир на боках, чтобы попрощаться с ним. Эта домашняя тренировка составлена специально для этой проблемной области. Оборудование не понадобится, хватит вашего собственного веса и целеустремленности. В конце вас ждут некоторые объяснения и советы, которые помогут ускорить процесс. Так что если вы всегда хотели избавиться от жира на боках, - сейчас самое время

Дата: 2020-07-05


Рейтинг: 4.5 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Arina WildCraft
Я занимаюсь эстрадно хореографическом коллективе и когда у нас подкачка мы всё это делаем всё это много раз у нас девочки ещё шутили у нас скоро кубики на ногах будут после подкачки нужно сделать растяжку потому что мыжцы при нагрузке наполняются молочной кислотой у меня такое было очень больно двигаться и есть один секрет для растяжки когда тянеж ся надо выдохнуть потому что когда выжыхаеш все мыждцы раслобляются и тянуться намного легче и когда тянешся не говори ВСЕМ УДАЧИ НАДЕЮСЬ ВАМ ПОМОГЛИ МОИ СОВЕТЫ
2. Woker
Очень полезное видео, наверное, просто: 1)Я очень ленивое дерьмо. 2)Я на столько самокритично, что у меня присутствует уверенность, что у меня не получится. А вообще, если ты, читатель собрался это выполнять, то ты очень целеустремленный, молодец)
3. nn nnn
Блин, ну вот почему отдел комментариев канала ADME почти все засоряют рекламами и прочим спамом? Хмм, а я когда-нибудь заставлю себя все это выполнить? Ну нинааю. Не сейчас, вылечусь и дожру лимоны, а потом возьмусь)
4. Николай Модонов
Есть уйма упражнений на пресс, так что перво на перво начните, поборите лень, а там само всё по накатанной пойдёт; )
5. Марина Чопчиц
Зачем идиотничаешь? А упражнения для молодых идиотов, так можно угробить позвоночник и суставы не дожив до старости
6. Alex Bergman
Но намного эффективнее заниматься железяками, от стрессовой нагрузки жир уходит быстрее, чем при кардио
7. Clipsa
Блин я это все знала своих тренировок Но их пропускала и там как раз таки всё это Я ведь могла похудеть (
8. gyuf gqrj
Надо что-то придумать в интернете, чтобы текст был внизу квртинки, а не на ней, половину не видешь
9. Юлия Ефарова
Адми, мог ты бы снять видео по то, что было бы если облака исчезли на всегда, пожалуйста)
10. Mr. An
Жир сгорает, а растянутая кожа остаётся висеть. Её можно убрать только пластической операцией.
11. Damp
У меня не получается отжимание человека паука. Адми спасибо большое за этот ролик очень классно
12. Дима Попов
Кто то: Дим может ты похудеешьЯ: всё это делаю уже 6 лет с 1 класса и никокого продвижения
13. S1ayer
кто думает, что это фигня, пусть сам хоть раз сделает весь этот комплекс упражнений =)

Новые видео канала