Вы совершаете одни и те же ошибки, проверяя свой вес

Вы совершаете одни и те же ошибки, проверяя свой весЕсли вы пытались сбросить вес, то знаете об одержимости весами. Какое же разочарование, когда цифра не меняется, а то и увеличивается Но, возможно, дело не в вас, а в весах Или в том, как вы взвешиваетесь, пока сидите на протеине. Знаете ли вы, например, почему не стоит взвешиваться по понедельникам, после душа или после тренировки? Или что ваши весы могут показывать неверные цифры просто потому, что стоят не на той поверхности? Или почему нужно калибровать электронные весы каждое утро? Вот 18 ошибок, которые вы можете совершать, когда взвешиваетесь. - Цифровые весы обычно показывают большие числа (до 1, 5 кг больше) не только в холод, но и при высокой влажности. - Вместо того, чтобы вставать на весы в понедельник, перенесите это на утро пятницы тогда ваш вес реально отразит все усилия, которые вы приложили в течение недели - Кожа крупнейший орган человеческого тела, который к тому же отлично впитывает жидкости. Это значит, что после купания или приема душа ваше тело впитывает от одного до трех стаканов воды. - К ночи вы уже поели как минимум три раза и выпили уйму воды. Помните, что в течение дня масса тела имеет свойство изменяться на килограмм-два, и взвешивайтесь утром, чтобы получить самый точный результат. - Если вы едите много пищи, богатой натрием, организм начинает удерживать больше жидкости. В результате утром вы наверняка увидите на весах большое число, если прошлым вечером съели что-то соленое. - Масса тела может меняться за сутки аж на 23 кг, и это совершенно нормально Все зависит от того, сколько жидкости удержал организм и какую пищу вы употребляли. - С другой стороны, проверять свой вес раз в месяц тоже не пойдет. Так вы не сможете выяснить свой средний недельный вес и понять, что влияет на его изменение. - Разные весы покажут вам разные результаты, причем отличие может доходить до четырех килограммов. - Ковры, плитка и паркет могут раскалибровать весы. - Если цифры на весах слишком сильно вас расстраивают, пора пересмотреть подход. Напомните себе, что это все временно и не нужно судить о своем прогрессе только на основании этих показаний. - Это одна из самых больших ошибок при измерении массы тела. Мало кто знает, взвешиваясь дома, как учитывать вес одежды. - Даже если весы показывают, что вы набрали пару килограммов, но вы чувствуете себя легче, а одежда стала сидеть чуть свободнее, то не обращайте внимания на цифры. - Постарайтесь купить весы, которые показывают разные измерения: вес, процент жира, процент воды, плотность костей и ИМТ (то есть индекс массы тела. - В попытке сэкономить многие люди покупают самые дешевые весы. К сожалению, они часто дают неточные измерения.

Дата: 2019-10-19


Рейтинг: 4.5 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Sofya Chemagina
Эх. мне 12 лет, и я Очень высокая (172 см. ну, и вес, конечно, так же большой. (Но нормальный, для роста. Но я так из за этого комплексую И опять видео про вес и весы.
2. Lemon in chocolate 3 5 18
О БОЖЕ Большое вам спасибо Я так забалась со своим весом, и теперь я знаю что я зделала не так. Я буду исправлять ошибки. СПАСИБО
3. Дарья Егорова
Я последний раз взвешивалась 2-3 месяца назад Но я особо и не волнуюсь по этому поводу и скорее всего я вешу примерно 45-47 кг
4. Timba Pumba
Главное-это не следить за своим весом, а заниматься спортом. От того что вы будите поглядывать на весы ваш вес не изменится
5. Timba Pumba
3: 44 это сон, когда я ем тортик, однако я очень расстраиваюсь, когда осознаю что это всего лишь сон.
6. Reyn Cat and Kota
Люди ещё 10 минут не прошло после выхода ролика, а вы уже: , Классное видео -досмотрите в начале

Новые видео канала